ESTAGIO MARCHA ATLÉTICA - FPA

A atleta senior do GCA Donas, Liliana Martins e o seu treinador Sérgio Salvado foram convocados pela Direcção Técnica Nacional - Sector de Marcha para um estagio nacional a decorrer nos dias 17 e 18 Dezembro em Leiria.
CONCENTRAÇÃO DE JUNIORES E ESPERANÇAS: 17 e 18 Dezembro de 2011;
LOCAL: Estádio Municipal de Leiria
Início: 17 de Dezembro, às 9:30h, prontos para treinar;
Saída: 18 de Dezembro, após o almoço.
ALOJAMENTO: HOTEL S. Luís; Refeições: Restaurante Estádio

ACTIVIDADES PROPOSTAS PARA A CONCENTRAÇÃO
Treino técnico + marcha contínua fraca 40’
Testes de limiares aeróbio e anaeróbio e
avaliação biomecânica

Marcha Contínua
Progressiva 1h15
Reunião de Técnicos
Formação

Testes de limiares aeróbio e anaeróbio e
avaliação biomecânica (continuação)
Reunião de Técnicos e Atletas
Formação